タンパク質の多い食べ物ベスト5を紹介

   

健康的な生活に良質なタンパク質の摂取は必須タンパク質は糖質や脂質よりも脂肪になりにくいためタンパク質を多く含む食べ物がダイエット向きと言われていますそこで今回はタンパク質の多い食べ物ベスト5を紹介したいと思います 。

スモークチーズ

１つ目はスモークチーズです。100gあたりタンパク質2.7g 必須アミノ酸が豊富です。自社のスモーカーでじっくり燻し仕上げています。良質なタンパク質は運動後に上手に摂取すると疲労が軽減する効果があると言われています。 

鶏オリエンタルハーブ焼

２つ目は鶏オリエンタルハーブ焼です。100 gあたりタンパク質がおよそ22.3 gです。高タンパク低脂肪の優等生です。筋肉増加と基礎代謝のアップの手助けに鶏胸肉の摂取は必須で脂肪が燃焼しやすい体になると言われています。

卵くんせい

3つ目は卵くんせいです。100gあたりタンパク質がおよそ12.4グラム一個あたり50gほどです。自社製の釜から取り出します。抗酸化作用のあるビタミンa やビタミンに加えビタミン B は運動後の疲労回復に適していると言われています。

Nutsスモークチキンバー

4つ目はNutsスモークチキンバーです。鶏胸肉は100gあたりタンパク質がおよそ22.3 g。ナッツはおよそ1.86g。ナッツの脂質は不飽和脂肪酸でコレステロール値を抑える働きがあると言われています。

宮崎名物鶏炭火焼

５つ目は宮崎名物鶏炭火焼です。100g あたりのタンパク質はおよそ16.6gです。1987年に開発、袋から出してそのまま召し上がれます。手軽に美味しいタンパク質を摂取したい方の間食に最適ですね。

まとめ

いかがでしたか？タンパク質を摂取するにも美味しくなければ意味がありませんよね。最低限の添加物しか使用していないため、体にやさしいタンパク質を紹介させて頂きました。ダイエットの際の常備食としても大変優れています。楽しみながら美味しいタンパク質5製品の紹介でした。

タンパク質の多い食べ物ベスト5動画